Mat som påverkar inflammationer och depressioner

Det kommer artiklar lite då och då hur mat påverkar oss i negativ och positiv påverkan, här är några länkar om hur mat kan påverka inflammationer och depressioner – själv har jag märkt att efter jag slutade äta vete för några år sedan, så har mina inflammationer i kroppen avtagit betydligt…
Jag kanske inte tror på allt som står i dessa artiklar, det är som med allt annat, man måste pröva själv och se vad som fungerar för just mig, men efter att ha slutat äta vete så är det verkligen stor skillnad. I ingressen till artikeln står det att det har gjorts en stor Harvard studie, och att den kopplar ihop risken för depression med inflammationsdrivande mat som sockrade drycker, vitt mjöl och margarin. Här är i alla fall Svenska Dagbladets artikel om det här:

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/svep-mat-som-goder-kronisk-inflammation-och-depression_8836344.svd

And here’s the first part of that Harvard study:

November 7, 2013 – Women whose diet includes more foods that trigger inflammation—like sugar-sweetened or diet soft drinks, refined grains, red meat, and margarine—and fewer foods that restrain inflammation—like wine, coffee, olive oil, and green leafy and yellow vegetables—have up to a 41% greater risk of being diagnosed with depression than those who eat mostly the less inflammatory diet, according to a new study by researchers at Harvard School of Public Health (HSPH).

The study was published online October 1, 2013 in Brain, Behavior, and Immunity. It is one of the most comprehensive studies to date to link certain foods to inflammation and depression.

and here’s the link to the rest:

http://www.hsph.harvard.edu/news/features/inflammatory-dietary-pattern-linked-to-depression-among-women/

och här är en länk till en hjärtkirurg, Dr Dwight Lundell, som också har en hel del att säga om hur kosten påverkar kroppen:

http://www.kostdemokrati.se/scoop/2012/03/13/varldsberomd-hjartkirurg-talar-ut-om-vad-som-egentligen-orsakar-hjartsjukdom/

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

January 2014
M T W T F S S
« Dec   Feb »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
%d bloggers like this: