Tips för hjälp mot huvudvärk/migrän

Här finns lite blandade tips på vad man kan göra, först kan det vara viktigt att se över sin kosthållning, och speciellt det där med sockerkonsumtionen

Se till att utesluta allt socker ur kosten, och även det dolda sockret, dvs juice, läsk, godis, glass, alkohol, lattes, bröd, bullar, kakor, pizza, pasta och andra snabba kolhydrater. Stötta lever/galla genom tillskott på t ex maskrosrot, mariatistel, kronärtskocka, cynaramin, piccrorrhiza, bupleurum, andrographis som te, tinktur eller tabletter, vad som passar bäst. Drick färskpressad citron i en kopp varmt vatten som det första du gör på morgonen. Stötta också gärna med TCM akupunktur, akupressur, shiatsu, tuina, zonterapi och liknande behandlingar. 

Se till att sova tillräckligt mycket, och på regelbundna tider, stressa inte, drick tillräckligt med vatten, se till att få ordentligt med frisk luft varje dag, lågintensiv träning (t ex promenader)

Josh Axe how to get rid of migraine
https://draxe.com/how-to-get-rid-of-a-migraine/  

Huvudvärksakupressur  https://www.facebook.com/5min.crafts/videos/1203189729823610/?hc_ref=ARQ7A_k6bEHQaL9_YTCRYZD_8ZWCexJbAxkrNHuwLB39q9xhTMRLR6YFWfGx3BAvjr4&fref=gs&dti=410004222410849&hc_location=group&fb_dtsg_ag=AdzKLG5iMiYXat52vdrZM1S7yD29aPK82WaUtxi_2fdldQ%3AAdwuqdBz7NYT_j9wGpCdqf0qLOOQrUW7hliQ3tZlX_k9Xw 

Pakvis
http://www.pakvis.com/Symptomguiden-muskelvark-som-ger-ont-i-huvudet.aspx?fbclid=IwAR1Z4qLK86o2wT_g20mMXrcFyq1YmVqj1jf6VrohxO-yRxEvPrda5b13lfo 

Homiatriker
https://ienfriskkropp.blogspot.com/2012/09/huvudvark.html?fbclid=IwAR3jZX-sHD51bnGKWWuhzJDzO2VGu1-_97rGXJOifXDnPEb_50hd9hYyE70 

Video
https://www.facebook.com/emgmakeiteasy/videos/2144995285753259/?hc_ref=ARQzQoQm4b8NAR-mylXfSd9PY04dOLJsRmiSNR9YSWcsDCLe_pX1nOww_1DattUm2JE&fref=gs&dti=410004222410849&hc_location=group 

Stretcha trapezius
https://www.youtube.com/watch?v=N0z1nEx_O1E&feature=youtu.be&fbclid=IwAR372_tpr1fOdkSTfI2wnQMFBS4W6Ycvh5hDqUsixK0kicg0SeEUuPgOT7s 

Expressen
https://www.expressen.se/halsoliv/nio-tryck-som-fixar-besvaren/?fbclid=IwAR1X_oz7eCLTJ3Wt2yQWzU8FSJiAL2CAp62T7yZ_8Rc6JdbxpNdTnvbPMMk 

Ytterjärna forum
http://www.ytterjarnaforum.se/vard-omsorg/hjalpsamt-huvudvark-och-migran/?fbclid=IwAR2VHEyXcZvWKT3LjbxhR-fkkoAHdI8UTIYoOGF8jIxqHQe3BXLg2cLWaAU 

Medveten andning
https://www.medvetenandning.se/kundberattelser/johanna/?fbclid=IwAR1isOEuIv2c3lcA2hJ5xRfmJadni5jtn2CtaHUqOig2fnXjfYR7v0vNkVg 

Skärmavbild 2019-05-10 kl. 17.57.51

Mattram-bild från Mic McMullens örtbok

May 2019
M T W T F S S
« Apr    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031